Դասընթացի նկարագիր
Սթրեսակայունությունը ճնշման, անորոշության և ծանրաբեռնվածության պայմաններում հանգիստ մնալու, հստակ մտածելու և արդյունավետ գործելու կարողությունն է։ Այն չի նշանակում սթրես չզգալ, այլ նշանակում է ժամանակին նկատել այն, կառավարել սեփական արձագանքը և վերականգնվել։ Դասընթացի ընթացքում մասնակիցները կսովորեն ճանաչել սթրեսի աղբյուրներն ու վաղ նշանները, կիրառել ինքնակարգավորման գործնական տեխնիկաներ լարված պահերին, վերաիմաստավորել դժվար իրավիճակները, կառավարել ծանրաբեռնվածությունն ու սահմանները, պլանավորել վերականգնումը և կիրառել ձեռք բերված հմտությունները աշխատանքային և առօրյա իրավիճակներում։
